睡眠喷雾有危害吗知乎 睡眠喷雾有危害吗

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1、睡眠喷雾是有危害的。

2、睡前喷雾对身体有一定的副作用，因为睡眠喷雾中含有褪黑素，会对身体造成一定的影响，如果长期使用睡眠喷雾剂，身体内的松果体功能会下降甚至不再分泌褪黑素。

3、偶尔使用可能有助于睡眠，但长时间使用可能会影响睡眠质量，因为睡眠喷雾剂并非安眠药，不能用于治疗失眠。

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