孕期最后一个月要忌嘴 孕晚期吃些什么比较好

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1、在孕期晚期可多吃一些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、鱼、肉等高蛋白、低脂肪和易于消化的食物。

2、第一,怀孕后期胎儿发育较快,此时需要更多的营养物质,而这些营养物质都需要从母亲那里获得,因此孕妇平时需要加强营养物质的摄入。

3、第二,怀孕后期对钙的需求也较大,此时就需要孕妇多喝点肉汤等。

4、第三,孕期还要多吃一些坚果类的食物,坚果类的食物中含有不饱和脂肪酸,这对于胎儿的发育也是有好处的。

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