跑步能减肥吗多久见效 跑步能减肥吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步能减肥吗多久见效，跑步能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，跑步能够减肥。

2、但是你要慢跑，长跑。

3、每天坚持跑步一定会有减肥的效果。

4、建议每天坚持吃足够的水果，不仅可以帮助提高新陈代谢，还可以促进身体内多余水分的排出，可以起到减肥瘦身的作用。

5、慢跑运动强度较小，机体可以长时间保持运动状态，每次慢跑时间控制在30~60分钟左右。

6、祝你身体健康！。

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