做深蹲腿会变短吗 做深蹲腿会变粗吗

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1、做深蹲一般并不会导致腿部变粗，并且通过深蹲还能够加快体内微循环，消除体内疲劳感，同时还可以促进身体新陈代谢，消除体内多余热量，起到减肥瘦身效果。

2、深蹲是指采取下蹲的动作，以此反复训练，能够有助于增强腿部以及腰部的肌肉力量，达到强身健体效果，并且还可以缓解肌肉张力，改善过度疲劳引起的肌肉酸痛、肿胀等症状。在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。

3、在运动过程中应注意做好个人护理工作，避免引起肌肉拉伤、局部磕碰等现象，若有任何不良症状，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。

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