红糖真的补血吗喝多少比较好 红糖真的补血吗

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1、红糖能起到补血的作用,红糖中含有少量的铁元素,铁元素能够促进身体内血红蛋白的生成,改善面色苍白、全身乏力等症状,但它的补血效果并不理想。

2、 猪肝、猪血、菠菜等富含铁元素的食物能起到补血的作用,在吃维生素C的同时,要吃一些富含维生素C的食物,如柠檬、百香果、番石榴、苹果等。

3、 病人出现贫血症状比较严重时,可以在医生指导下服用铁剂、维生素C等药物进行治疗。

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