流感的预防措施是什么 流感的预防措施

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现在随着环境污染越来越严重,加上现代人缺乏运动锻炼,休息不足等原因导致的身体变弱,因而很容易发生流感。而且一旦处于流感高发期,很多人就会担心自己被感染了,所以要采取有效的预防措施。因此,流感的预防措施是什么?

如果得了流感,很容易出现食欲不振、头晕乏力、发烧、流鼻涕等不适症状,让病人非常难受!因此,避免流感重在预防。下面就和你分享一些有效预防流感的措施。

流感是一种传染性极强的呼吸系统疾病,除感染后不舒服、高热外,还可能导致并发症。要防止流感,首先要远离传染源,其次要提高免疫能力,增强体质。另外,接种流感疫苗,应该说是对流感最有效的措施。

预防流感的措施

1.从饮食方面来说,流感属于传染病,饮食要以清淡的食物为主,吃容易消化和富含维他命的食物,要多喝白开水,不能吃辛辣刺激性的食物,另外不要吃煎炸的食物。

2.进行大量的体育锻炼,提高身体的抵抗力,如:打球,跑步,健身等。此外,还可以通过多做运动,让身体和身体都有愉悦感,这对预防流感也很有帮助。

3.注射流感疫苗,这是预防流感最经济和有效的措施。免疫流感可以有效地抵抗流感疾病对人体的入侵,提早接种疫苗可以起到很大的预防作用。

因为流感是一种病毒传染病,没有特效药,所以预防措施很重要。

关键的预防措施有:

(一)维护个人和环境卫生。

(二)经常洗手,用肥皂或洗手液,用流动的水洗手,不要用脏毛巾擦拭手。手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(三)打喷嚏、咳嗽时,应用手帕或纸巾遮住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家中或外出时戴口罩,以避免传染他人。

(四)要有平衡的饮食,适当的锻炼,多休息,避免过度疲劳。

(五)每日窗户通风几次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气清新。

(六)流感高发期,尽量少到人多、空气污浊的地方;不得已要外出时,最好带上口罩。

(七)流感流行季节之前接种流感疫苗还可以减少感染的几率或缓解流感症状。

预防流感的措施是远离流感,预防流感的措施也很多,体现在饮食、个人卫生、睡眠、运动等方面。特别是平时身体比较虚弱的朋友,要加强体育锻炼,提高自身免疫力,远离流感。

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