减肥吃了烧烤怎么补救身体 减肥吃了烧烤怎么补救？

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1、您好，吃完烤串后，您可以选择一杯绿茶帮助“清洗”肠胃，因为绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性，既能促进食物在肠胃中快速分解，清除体内自由基，又能帮助阻断脂质过氧化物的反应，起到消脂的功效。

2、另外，一次不要紧，减肥先从饮食开始，保持三餐正常吃起，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉，晚餐只吃一点点或吃些水果代替晚餐。

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