哺乳期什么菜不能吃会回奶 哺乳期什么菜不能吃

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1、哺乳期可以吃的菜有较多，如西兰花、西葫芦、黄瓜、胡萝卜等蔬菜可适量食用，对蔬菜无禁忌，但不要吃刺激性食物，如辛辣食物也不宜食用，保持营养平衡十分重要，切忌暴饮暴食。

2、哺乳期间，除了要注意个人饮食外，还要保持良好的卫生习惯，在给宝宝哺乳前先将手洗干净，然后再给宝宝哺乳，恢复期间要多休息，保证充足的睡眠，避免精神压力过大，以免影响乳汁分泌的情况。

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