小腿疼痛部位对照表 跑步小腿疼继续跑吗

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1、跑完跑腿之后不要再跑了,要马上停止跑步,要找出小腿疼痛的原因,假如小腿有酸痛或酸胀的感觉,就不能长时间跑,要多休息,在休息的时候要做一些轻微的有氧活动。

2、 平时不能做剧烈运动,也要多喝些运动饮料,以促进乳酸的排出。

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