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蜂蜜水一天喝多少合适有什么好处 蜂蜜水一天喝几次好

2024-08-02 20:35:15 来源: 用户: 

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1、每日可饮用4杯蜂蜜水,具体饮用方法如下:1杯在早晨醒来后喝,喝300毫升左右,有润肠通便、提神醒脑的功效;早上10点饮用,这段时间不间断喝500毫升,可缓解因忙碌工作而导致的疲倦乏力、注意力下降,同时还可补充丢失的水分;第3杯要在下午2点饮用,可增加脾胃运化功能;晚睡前一小时饮用,可帮助改善睡眠质量。

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