孕妇能吃鸭蛋吗 初期

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1、众所周知,鸭蛋是一种营养丰富的食物,它含有丰富的蛋白质、磷脂等营养物质,孕妇吃鸭蛋能有效地预防贫血。

2、 因为鸭蛋中含有非常丰富的铁元素,能促进血红蛋白的造血。

3、 在怀孕期间,补充钙质能起到很好的补充作用。

4、 此外,鸭蛋的蛋白质含量与鸡蛋相当,但矿物质总量远远胜过鸡蛋,吃起来也比鸡蛋油丰富,口感更佳。

5、 虽然鸭蛋很好,但是怀孕期间最好不要吃太多。

6、 要保证营养均衡,饮食要全面均衡。

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