怎样揉肚子促进排便 便秘是顺时针揉肚子还是逆时针

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1、便秘时按揉腹部以顺时针为方向按摩,不可逆时针按摩。

2、 由于排粪顺序为回盲肠瓣,然后升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠正好在顺时针方向。

3、 因此,揉肚子要按照排便的方向来进行。

4、 这将提高肠子向下的蠕动能力,有利于肠子中糟粕的排出,若逆时针揉肚子导致肠子逆向蠕动,更不利于排便。

5、 在日常饮食中要注意合理搭配,多吃些新鲜的蔬菜和水果,同时多喝水,补充身体所需的水分。

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