婴儿什么时候可以吃盐巴 婴儿什么时候可以吃盐呢

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宝宝到了一定的年龄阶段,就要改变自己的饮食方式,正确添加辅食,还有油盐食用,一般三个月内孩子都不能吃盐,三个月后可根据实际情况适当的给宝宝吃一些盐。

1、事实上,宝宝出生后三个月内不能再多放盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃到这些天然的盐分就足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏代谢,此时孩子肾脏的功能还不够好,肾小球滤过率、肾血流都不及成人,肾小管的排泄和再吸收功能也没有发育完善,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育。

2、3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量。中国营养学会将6个月以内的婴儿钠推荐量改为200毫克,将全部食盐改为0.5克,同时食品中的其他成分也含有一定量的钠。父母在6个月内不需要给宝宝添加食盐,在饮食上要清淡一些,让宝宝从小就开始低盐饮食。

3、6个月后,可以考虑适当添加一些,但食盐量限制在1克以下,家长也不要先尝一口,如果按自己的标准来衡量饭菜的咸味,就会走入误区,只要每天给宝宝1-2次加盐的辅食就可以了。随着年龄的增长,宝宝1~3岁时,每天做菜的时候也要尽量少放盐。

4、通常1~6岁的儿童每天食盐不应超过2克。夏天出汗较多或腹泻、呕吐时,可适当增加食盐的量。事实上,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果的天然味道非常鲜美,这些食物也含有足够的盐分。

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