蛋白质高的食物有哪些减肥 只吃蛋白质能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白质高的食物有哪些减肥，只吃蛋白质能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下只吃蛋白质能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，减肥必须摄入适量的蛋白质。

2、但不可过量，还有就是身体消化蛋白质需要消耗更多的热量。

3、每天身体都会有自己的基础代谢，基础代谢消耗得越多越不容易发胖，蛋白质相对于蔬菜水果的纤维类需要消耗更多的热量，不知不觉中帮助自己减肥。

4、但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。

5、以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

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