柠檬水有何好处 柠檬水的好处是什么

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柠檬水的好处有：

1、美白淡斑

由于柠檬水中富含维生素c,能抑制络氨酸酶的生成。并能间接抑制黑色素的形成,减少黑色素沉淀,淡化黑色素,从而起到美白淡斑的作用。另外,维生素c还能增加皮肤胶原蛋白,淡化皱纹等作用。另外,由于柠檬水中含有柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,而且柠檬水也能降低部分慢性肾结石患者的结石。

2、加强免疫

柠檬水中富含维生素c,可改善细胞的质量,保持细胞活力,增加杀菌能力,从而增强人体的免疫功能。另外,维生素c有促进新陈代谢的作用,能直接影响人体的新陈代谢。不过要注意,易胃酸、胃寒的人群,最好不要在晚上喝柠檬水,以免伤到胃。

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