含铁量高的食物和水果有哪些 含铁高的水果有哪些？

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1、如桃子、桂圆、樱桃、草莓、杨桃、葡萄、杏子、李子、桔子、脆枣等水果都具有很高的铁含量，能够满足人体对铁的需要，维持人体的造血功能和神经系统的功能。

2、有效预防缺铁性贫血和神经衰弱，还能补充其他维生素和矿物质，促进人体生理健康。

3、提高免疫力和抗病能力。

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