晚上总熬夜吃什么药补 晚上经常熬夜吃什么好？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上总熬夜吃什么药补，晚上经常熬夜吃什么好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上经常熬夜吃什么好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人们在晚上经常熬夜，容易导致内分泌失调，因此一般建议大家尽量少熬夜或者不熬夜。

2、睡前若有饥饿感，也应多吃维生素含量高的食物，不可吃得过饱或加重肠胃负担。

3、比如吃稀饭、红枣、山药、枸杞等食物。

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