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1、经期时可喝温开水泡柠檬,不宜喝冰镇柠檬水。

2、柠檬水富含维生素,也有开胃的功效,在月经期间适当喝点柠檬水,可以帮助增加食欲,并补充经期所需的维生素,对身体有好处。

3、此外,经期要注意忌辛辣刺激生冷食物,多吃新鲜水果蔬菜,注意保暖,避免着凉感冒,少熬夜,保证充足睡眠,保持心情愉快。

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