维生素b的作用及功能及副作用有哪些? 维生素b的作用及功能及副作用

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1、您好,维生素B族确实对人体非常重要,特别是精神方面。

2、对于保持平和的心理状态,缓解紧张情绪,更重要的是,对抑郁可以起到疏导的作用。

3、还具有促进儿童生长发育,增强食欲的作用。

4、维生素B不能经常大量服用,若长期大量服用,会引起头痛、恶心、全身无力。

5、按剂量服用,从食物中摄取也是比较安全的。

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