脚踝粗壮怎么瘦 脚踝粗怎么能变细

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1、脚上长了粗壮的脚踝运动,可以通过改善饮食习惯来改善,平时要多做一些有氧运动,比如跳绳之类的运动,可以加快脚踝部位的血液循环,也可以加快局部脂肪燃烧,在锻炼的过程中,最好不要吃油炸食品。

2、 锻炼的时候,还要控制自己的时间和力度,一次大约10分钟。

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