锻炼身体的好处有哪些对精神状态 锻炼身体的好处有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题锻炼身体的好处有哪些对精神状态，锻炼身体的好处有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下锻炼身体的好处有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼身体是为了发展身体,增进健康,增强体质,调整精神状态,丰富文化生活的目的。

2、运动有益于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸系统、消化系统的功能,对人体的生长发育有好处。

3、运动之前要做好准备活动,空腹和饭后不宜马上锻炼,注意逐步增加锻炼的量。

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