经常熬夜煲什么汤喝对身体好 熬夜煲什么汤好

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熬夜一般可多补充红枣桂圆汤、猪肉枸杞汤、银耳百合汤等，在此期间应注意劳逸结合，避免长时间熬夜。

1、红枣桂圆汤：是利用红枣、枸杞等食材制成，其中包含大量铁元素成分，能够促进身体血红蛋白合成，预防熬夜引起的气血亏虚症状。

2、猪肉枸杞汤：其中包含多种微量元素，在服用过后可以修复受损肝脏细胞，起到养肝效果，同时避免熬夜引起的视线模糊、眼睛干涩等症状，起到护眼明目效果。

3、银耳百合汤：银耳和百合具有清热泻火效果，如果适当服用还可以益气生津，预防熬夜引起的肝火旺盛症状。

除此之外，还可以多补充绿豆薏仁汤等，能够改善熬夜引起的脾胃虚弱症状，提高身体免疫力。

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