舒筋活络怎么锻炼 舒筋活络的方法

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1、经,是人体气血运行之路。

2、 经血运行不畅,关节、筋骨、肌肉不顺、疼痛、麻木等都有可能导致气血运行不畅。

3、 在人体受到外界风寒湿邪影响后,经络容易闭塞气血,容易运行不畅。

4、 调理治疗可选择独活寄生汤。

5、 也可通过中医的拍打拉筋、针灸、按摩等方法来调理,有很好的舒筋活络作用。

6、 要多做适当的户外运动,多吃一些黑芝麻、黑豆、喝少量米酒、绿茶等。

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