保鲜膜瘦腿裹多长时间 保鲜膜瘦腿正确方法有哪些

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人人都希望自己能有纤细的美腿,但肥肉堆积在腿部上,很难达到,所以要想瘦腿,一定要注意保持身材,选择合适的方法,也可以选择用保鲜膜来瘦腿。

一、鲜膜瘦腹法

1、薄薄的把肥肉涂在腹部,均匀地涂上一层白色的凡士林,用厨房的保鲜膜包起来,窍门就是包得紧,包好后用透明胶带固定。

2、在浴后浸入浴缸,水温在40~42度为宜。泡在腰部下面的部位,泡5~15分钟左右,此时包着保鲜膜的腹部应该会大量出汗。

3、在洗完半身浴后,剥开保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。接着在腹部边冲凉,两掌有节奏的拍打腹部,持续2~3圈。

二、纤细腿快妙招

1、上楼时将脚跟抬高,使双腿承受重量,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅时,把两条腿用力托在一起,从一数到八,然后再交换两条腿。重复这一动作,不要停止呼吸。这能锻炼小腿线条。

3、边看电视边坐着,膝盖不要弯曲,将一条腿抬高,再放下,重复这个动作8-10次再换另一条腿,可以去除双腿两侧的赘肉。

4、走走时走时要加快速度,尽量把步伐放大一点,这样就能锻炼腿上的所有肌肉。简而言之,就是步履蹒跚。日常生活中要养成这样走路的习惯。

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