吃鸭肉会变胖吗? 吃鸭肉会胖吗

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1、一 般而言，鸭肉热量较高，每100 g鸭肉所含热量约为240大卡，在减肥期间不宜过量食用，而鸭肉则不宜多食，否则会使人发胖。

2、 鸭内含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 b族和维生素 E，常吃可滋补、养胃、缓解便秘、消肿等，非常适合体质虚弱者食用。

3、 减肥期间若要吃鸭肉，应注意鸭肉的烹调方法，尽量避免油腻，如烤鸭等，可选择清淡的做法，如清炖，水煮。

4、 另外还要注意，在食用的过程中要去掉鸭皮。

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