男人易疲劳容易困嗜睡正常吗 男人易疲劳容易困嗜睡

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1、男性如果存在易疲劳、嗜睡等新陈代谢差等症状,可引起血脂粘稠增多、肥胖、新陈代谢差等。

2、推荐先从饮食上调理,低盐、低脂、低糖的饮食原则,一般要多吃蔬菜和水果,少吃油脂,这样才能避免血液粘稠度增加而导致打瞌睡,再结合饮食和锻炼的建议,每周至少做3-5次的有氧运动,可坚持30分钟,你可以尝试,你的精神会明显改善。

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