每天走1万步一个月能瘦几斤 走步可以减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天走1万步一个月能瘦几斤，走步可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥的正确方法应该是科学的运动和合理的饮食相结合，也就是说，调整生活方式，控制卡路里的摄入量和消耗量的比例。

2、简言之，为了健康有效地减肥，“吃”和“动”之间必须保持平衡。

3、古博说，但这种平衡不容易把握，“运动中强度过会给身体带来太大的压力，不仅减肥效果不好，而且容易造成运动损伤。

4、虽然节食在短期内是有效的，但如果恢复正常饮食，它会反弹得更快。

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