治失眠最好的药是哪种药 治失眠最好的药

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1、目前治疗失眠的药物主要是二代苯二氮卓类和三代非苯二氮卓类，是目前应用最广泛的安眠药,它能减少醒醒时间和次数,增加总睡眠时间,是一种安全、耐受性较好的催眠药。其缺点是容易形成药物依赖、停药反跳以及记忆力下降等。不过通常短期使用不会有药物依赖的表现。

2、根据半衰期长短分为三种：

3、一种是短效类,米达唑仑、三唑仑等都是用于入睡困难及醒后难以入睡的药物。

4、二、睡浅、易醒、晨起时,头脑清醒的人都可以用艾司唑仑、阿普唑仑等。

5、三、比较常见的就是氯硝西泮及地西泮等,对早醒有一定的效果。非苯二氮卓类药物主要有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等,具有起效快、半衰期短、次晨无宿醉症状、药物依赖及停药反跳少等特点,是目前推荐的治疗失眠的一线药物。另外,抗焦虑药物、抗抑郁药、褪黑素、中药等药物也能有效地治疗失眠。

6、多年失眠该如何调节

7、长时间失眠的调理方法如下。

8、第一，控制你的睡眠时间

9、第二，选一个合适的位置。

10、第三，加强体育锻炼,保持正常的身体机能。

11、第四，睡觉前喝点醋,加温水,能舒缓神经。

12、第五，睡觉前喝一杯热牛奶,吃些水果,有助于睡眠。

13、第六，不能饮用咖啡、葡萄酒等,也不能食用辛辣的食物。

14、第七，睡觉前要做些放松锻炼,比如伸展四肢,做深呼吸等等。

15、第八，放些舒缓的音乐,在睡觉前做些准备。

16、第九，不要在激动时强迫自己入睡,等到有睡意时,再上床休息有助于自己迅速入睡。

17、专业提示:调理失眠症长期发作的方法比较多,主要是从饮食、准备、情绪等方面做起。这一点,最重要的就是要顺应大自然,有睡意就去睡觉。

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