经期突然掉一大坨血块 经期洗头有什么危害？

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月经期间,女性的身体比较敏感,这段时间需要女性对自己的身体进行更多的关注和呵护,但是很多女性的经期并没有特别的重视,还是像往常一样,想干嘛,有些女性在经期也不能避忌洗头,其实经期洗头不是很重要,女性应该知道这一点,尽量不要去洗头发。

1、痛经

中医认为头是六阳之首,子宫是任脉的起始点,生理期之间,血液循环本来就很差,洗头会使子宫血液集中到头部,导致子宫血液循环不畅,容易导致经血量减少或出现痛经。

2、头痛

因发根上的毛孔张开,此时如受风寒,易引起头痛问题,特别是晚上或睡前洗头。夜间为阴,头部为六阳之首,阴阳背离,头痛的情况会比较严重,如果头发没有完全干燥,立即睡觉,在机体抵抗力和代谢力低的情况下,各种毛病都是绝对能找到的。

3、经期洗头注意事项

最好在月经开始的前两天洗头,女性身体抵抗力很低。如必须要洗头,可选择在第三天白天进行洗头。洗头发的时间不能太长。洗头后必须立即将头发洗干净,头发干后才能戴上帽子或上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。

经期要注意什么

1、做好经期卫生:一是要注意经期卫生,不能有盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆。内衣应晒干,用电熨斗烫穿后再穿,卫生纸质量要好,以免造成感染。

2、在月经期间要多吃新鲜的蔬果,不能喝冰水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些高蛋白的食物。可适当吃一些巧克力或红糖水,调节一下心情。勿食过多酸和辣味的食物。

3、避寒:在月经期间不能到公共游泳池游泳,不吹冷风,不感冒,不洗脸,不洗脸,避开房事。

4、心情舒畅:月经期间一定要保持愉快的心情,可以出去走走。

5、劳动相结合:月经期可以照常工作、学习,也可以从事一般的体力劳动,这样可以保证盆腔血液循环,从而缓解腰背酸痛和下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力和体力劳动。保持充足的睡眠时间,保持充足的精力。

6、严格制定月经卡:正确记录每一次月经开始的日期,持续时间,以及在月经期期间发生的其它变化。了解自己的月经是否正常,有没有不正常的情况出现,如果是怀孕、流产等,这对监测自身的变化和防治各种妇科疾病有很大帮助。

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