失眠出汗入睡困难吃什么药 入睡困难吃什么药

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1、单单睡不着觉，有可能与神经衰弱或精神紧张、进食某些食物、服用某些药物、过度兴奋有关，保持心情舒畅，情绪稳定，多喝水，多吃蔬菜水果，可服用舒乐安定、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等药物调节睡眠。

2、可多做些快走、慢跑、爬山、球类、游泳等运动，不要吃太辣、太油腻的食物。

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