长期喝胶原蛋白是什么好处和坏处 长期喝胶原蛋白是什么好处？

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胶原蛋白是人体必需的营养素之一，对人体的健康大有裨益。

1、对皮肤有保护作用，皮肤和毛发的组成都需要胶原蛋白的参与，也决定了皮肤的弹性和光泽。

2、增加人体骨质的硬度和弹性，不至于过于疏松和脆弱。

3、人体各主要脏器及组织均含有胶原蛋白，这些脏器表皮下结构为胶原蛋白，其最大的功能是保护和强化脏器等。

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