氨基酸的功效和副作用 氨基酸的功效与副作用是什么

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氨基酸是有机化合物的总称,它以大分子蛋白为基本组成单元,是构成人体营养必需蛋白质的基本成分。人的氨基酸大约需要20多种,其中8种是无法通过人体代谢产生的,需要通过饮食来补充,氨基酸在肠道经过消化酶的作用,才能被人体吸收。平时饮食要注意均衡饮食,促进蛋白质代谢和组织愈合,可以提高免疫力。那么氨基酸的效果如何呢?副作用是什么?

一、氨基酸的效用

1、帮助骨骼生长,增强骨骼。骨骼的骨间质以氨基酸为主,适当补充氨基酸,可以加速骨骼的生长,对骨骼有强壮的作用。

2、加速组织愈合,增强机体免疫。氨基酸参与蛋白质的合成和代谢,产生有助组织愈合的物质,恢复人体的生理功能。氨基酸具有提高免疫功能的良好作用,能增强人体合成抗体的能力。

3、提高蛋白的正常代谢。氨基酸可以调节人体内游离物质的平衡,促进人体蛋白质的正常代谢,还能起到补充蛋白的作用,所以氨基酸还可以加速伤口的愈合。

二、氨基酸副作用

1、会引起身体不适。消化功能正常的人是不适合吃的,可以通过日常饮食来补充营养。不能在吃完药后出现副作用。

2、摄入过多会增加糖尿病肾病的发生率。高蛋白饮食,会使患糖尿病、肾病的危险增加,不能过量食用。

3、引起肥胖对于体质虚弱、蛋白缺乏的患者,如果氨基酸正常,而且营养充足,盲目补充氨基酸会导致人体蛋白质过多,引发其他健康问题,比如肥胖。

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