白醋能吃吗 白醋可以吃吗有什么作用

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白醋一般可以吃，通常具有缓解便秘、抑制脂肪堆积、提高睡眠质量等作用。建议需在医生指导下合理服用。

1、缓解便秘：白醋中含有丰富的酶类成分，使用后通常能够加快肠道蠕动，从而可以缓解便秘。

2、抑制脂肪堆积：适量吃白醋通常可以抑制脂肪堆积，也可以达到辅助减肥的效果。

3、提高睡眠质量：白醋中含有矿物质及氨基酸，适量吃白醋通常可以提高睡眠质量。

除此之外，白醋也具有缓解疲劳、散瘀消积、增进食欲、淡斑、美白等作用。

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