一天吃几个苹果合适 一天吃几个苹果

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天吃几个苹果合适，一天吃几个苹果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、大点的苹果,一天只吃一颗,小一颗可以吃两颗。

2、 苹果含有一定的膳食纤维,空腹吃效果最好,例如,吃饭前空腹吃一个苹果,容易被身体吸收,还能使胆汁分泌流动,不但不会使胆汁在胆囊中积聚时间过长,还能预防胆结石。

3、 食用苹果不但可以润肠通便,还可以预防龋齿、肠道癌和心脏病的发生。

4、 经常吃苹果对身体有许多保健作用。

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