应该健身前吃饭还是健身后吃饭 健身前吃饭还是健身后吃饭？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题应该健身前吃饭还是健身后吃饭，健身前吃饭还是健身后吃饭？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下健身前吃饭还是健身后吃饭？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健身后吃饭。

2、健身过程中会消耗大量的热量，在结束锻炼后吃饭可以补充营养，对健身效果有较大的提升，最好不要空腹去锻炼。

3、健身之前可以到正规医院的内科检查身体，在医生的指导下选择合适的运动方法。

4、定期到医院复查身体。

5、在平常的生活当中一定要注意养成良好的个人饮食习惯，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

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