孕妇每天吃多少克水果合适 孕妇每天吃多少水果合适？

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1、怀孕妇女每天吃新鲜水果是有益的。

2、但是，水果不是吃得越多就越好，孕期水果的摄入量每天应控制在200-400克。

3、若水果摄入量过少，就会导致维生素和矿物质的缺乏。

4、若果肉吃得太多，就会影响其它食物的摄取，如瘦肉等高质量蛋白质的摄入量过低，就会造成营养不平衡。

5、另外，水果中的糖分非常高，有些水果，如牛油果、榴莲等，吃得太多，有可能导致怀孕妇女体重增加过多。

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