五个月宝宝辅食食谱大全 5个月的宝宝辅食表是什么

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小宝宝看到爸爸妈妈吃饭的时候,总是想去抓,而且还流口水,这个时候可以考虑给宝宝添加辅食,为以后的断奶做准备。宝宝5个月半的时候,辅食要循序渐进,还要注意观察孩子的消化情况。下面,就为大家介绍五个半月的宝宝辅食食谱和作息时间。

1、蜂蜜南瓜泥

材料:南瓜100克,蜂蜜1小勺。

作法:南瓜洗净,去皮,去去籽,切成片。把南瓜蒸熟后,用勺子压成泥。把南瓜泥用手轻轻攒成一个大球,把几个小球放在四周。吃蜂蜜前先淋上即可。

营养品:南瓜富含胡萝卜素,可保护人的眼睛,使人有明亮的双眼,还能全面增强人体免疫力。

2、鸡蛋黄粥

配料:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。

作法:将适量的汤去渣,鱼汤等要特别小心,以防有鱼骨。去除汤面的油。炸熟鸡蛋。做大人饭的时候,在锅里放上米及水,用汤匙在锅中挖一个洞,使米中间多些水,煮成饭后,中间的米便成软饭,将适量的软饭搓成糊状。将汤及饭糊放入锅内煲滚,以慢火煮成糊状。接着把鸡蛋蓉放入锅中煮滚,盛入碗内。等温度适宜时,再喂宝宝吃。

营养建议:鸡蛋性味甘平,归脾、胃经,能补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴等。

3、番茄素食粥

原料:50克西红柿,洋葱20克,高丽菜30克,白米20克。

作法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗净,切成小块。把蔬菜放进锅里煮。把蔬菜和白米一起煮成稀饭。把煮好的粥用搅拌器搅拌成糊状。滤去渣,可以喂宝宝。

营养素提示:西红柿具有健胃消食、生津止渴、润肠通便的功效,同时含有有机酸如苹果酸、柠檬酸,能促进胃液分泌,促进脂肪和蛋白质的消化。

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