神经紧张如何缓解 神经紧张怎么放松?

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1、因为离考试越来越近,心理更紧张,平时要多休息,多休息,不要熬夜上网玩手机劳累,饮食方面要清淡、加强营养,补充维生素微量元素,养成良好的睡眠习惯,可以通过与家人沟通交流,让紧张的情绪得到缓解,多考虑热水浴按摩放松,适当听轻松音乐转移注意力。

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