一日三餐减肥食谱表格图 一日三餐减肥食谱表是什么？

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1、一日三餐减肥食谱表在早上可以喝一碗豆浆，吃一个鸡蛋，来补充一天的蛋白质营养。

2、中午可以适量的吃一些牛肉肌肉等含有纤维素比较丰富的食物，在晚上可以适当的吃一些水果来充饥。

3、另外也可以通过做手术的方法来达到减肥的效果，比如做抽脂手术，术后就可以看到减肥的效果。

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