吃维生素c的最佳时间 维生素c早上吃还是晚上吃效果好

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1、维生素c可以在早上吃，也可以在晚上吃，没有具体的时间限制。

2、维生素C有抗氧化的作用，可以起到美容养颜以及延缓皮肤衰老的作用，而且维生素C还可以增加人体骨骼和肌肉的生长、预防牙龈出血以及提高免疫力等，是一种非常重要的维生素。

3、平时多吃些维生素C含量高的水果蔬菜，也能补充人体所需的维生素。

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