玉米的热量和减肥功效有关吗 玉米的热量和减肥功效

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1、玉米热量小，含有很高的膳食纤维，能促进消化。

2、润肠通便，还能增加人的饱腹感；与大米相比，其淀粉含量较低。

3、吃玉米不但能减少食量，而且还能减少体内热量和脂肪的堆积，对减肥有一定的辅助作用。

4、平常多注意运动，晚上不要吃零食。

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