吃什么水果可以降血压效果最好 吃什么水果可以降血压

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1、任何一种富含钾的水果(香蕉、葡萄、西瓜、草莓、桔子等)，在一定程度上都能降低血压。

2、由于胞外液中钾离子浓度增加，胞内钠离子与胞外钾离子交换量增加，胞外钠离子量减少，使胞外钠元素与胞外钙离子交换量减少，胞内钙离子浓度随之降低，血管平滑肌扩张，外周阻力降低，血压下降。

3、高钾还能抑制肾素-血管紧张素系统，降低肾素的释放，降低血压。

4、虽然这些水果具有降低血压的作用，但它们不能替代药物治疗，高血压患者必须遵照医生的指示服药。

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