宵夜吃啥不长肉减肥 宵夜吃什么不会胖又能减肥瘦身

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1、你好,晚餐吃玉米、南瓜粥、粗粮等都可以起到减肥瘦身的作用,在饮食方面,自己也要加强锻炼,多出汗,适当的给肚子还有大腿的部位做按摩,不要过度劳累,经常复诊,生活上要清淡饮食,不要暴饮暴食,不要吃太多高热的食物。

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