吃什么食物能快速增肥 吃什么东西能快速增肥

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1、肥胖者在减肥时需要吃高热量和高脂肪的食物，如:奶油蛋糕，炸鸡，花生，核桃，腰果，肥肉，黑芝麻，动物内脏，奶油饼干，咸猪肉等等。

2、此外，因为高脂时较难消化，所以睡前应避免进食。

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