胃疼吃什么水果这些可多吃点 胃疼吃什么水果这些可多吃

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胃病患者在饮食方面要特别注意,如果你喜欢吃水果,应该多吃一些有助于消化的水果,比如说木瓜西瓜等,对胃病有很大帮助,同时还能减轻胃病的疼痛和不适,下面就为你介绍一些胃疼吃什么水果?

1、多吃些黄果:在黄色水果中,类胡萝卜素含量较高,生理抗氧化活性较强,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,而木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、自然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中富含维生素C,不仅有预防败血症的作用,还具有天然的抗氧化剂。

3、干水果不可少:水果干(例如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,可以补充人体所需的不饱和脂肪酸,维生素E或抗氧化剂。

4、优质红果:葡萄、黑加仑、木莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是能清除体内自由基、延缓衰老和抗癌的抗氧化剂。

5、要慎用果仁:很多果仁如杏仁、枇杷仁等都含有苦杏仁苷,食用后会水解出有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,身体无法正常呼吸,容易导致窒息、死亡。

6、苦瓜:空腹或食用蛋白食品时,要避免吃柿子、山楂、香蕉等酸涩的水果,这些水果中的单宁含量比较高,会在空腹的时候刺激肠胃,导致肠胃不舒服。

这是比较适合胃部的水果,如果您胃痛最好不要吃水果,喝小米粥最好不要吃水果。

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