什么食物含钾最高人身体缺钾出现什么症状 什么食物含钾最高？

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1、各种豆类，豆腐皮，莲子，落花生米，香菇，紫菜，海带，榨菜等一系列食物中的钾含量都很高，基本都是每百克食品中钾含量在1000毫克以上。

2、只有少数几种食物，如我们的山芋，土豆，笋，菠菜，红枣，木耳，火腿，猪肉松，鳗鱼等，基本都是每百克食品中所含的钾含量在500毫克以上。

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