吃赖氨酸可以长高吗 吃赖氨酸能增高吗？

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1、赖氨酸确实对身高增长有一定的作用，但一般而言，我国对保健品的生产和监管不够严格，因此我们一般不建议儿童随便服用。

2、肉、鱼、蛋和牛奶中7-9%的蛋白质是赖氨酸。

3、赖氨酸是必须从食物中提取的关键物质，它是帮助人体充分吸收和利用其他营养物质的关键。

4、只有补充足够的赖氨酸，人体才能更好地吸收和利用食物蛋白，达到营养均衡，促进生长发育。

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