每天一片维生素c片好吗 每天一片维生素c好吗？

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1、维生素C不宜一天一片,维生素C不宜长期服用。

2、维生素C的作用非常丰富,能促进营养物质如蛋白质、铁等的吸收,能修复细胞组织,能抗氧化,清除自由基,美白肌肤,延缓衰老。

3、每天吃水果、蔬菜和水果,以补充一天所需的维生素C。

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