富含蛋白质的水果有哪些 高蛋白的水果有哪些？

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1、高蛋白的食物有:大豆,大约36.3克/100克;高蛋白的动物是鸡,大约23.3克/一百克;高蛋白质的食物包括:禽畜奶,如牛奶,山羊奶,马奶等;家畜肉类,如牛,羊,猪,狗肉等;鸡,鸭,鹅,驴,鸵鸟等禽类肉类;蛋,如蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等;鱼,虾,蟹等;豆类,包括大豆,大青豆,黑豆,其中大豆营养价值最高,是婴幼儿食品中蛋白质的好来源;此外,蛋白质还包括芝麻,瓜子,核桃,杏仁,松子等。

2、内涵丰富。

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