扭伤手腕怎么办小妙招 扭伤手腕怎么办

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手腕可以让我们提一些东西,但是手腕受伤后不能提东西,此时要及时处理,一般是检查伤势、停止运动、冷敷、热敷、按摩、贴膏药、注意休息等。

双手能让我们抚摸孩子,感受来自孩子身上的爱,手也能帮我们完成一些重要工作,一双勤劳的手能养活一家人。但是生活中难免会有一些意外发生,这会导致手腕扭伤,手腕扭伤是很痛的最好的治疗方法,那么手腕扭伤怎么办?

1、查看受伤情况:手腕扭伤后要检查手腕的扭伤情况,看看手腕处有没有伤口,疼痛的具体位置,如果是被外物撞击导致的扭伤会出现肿胀疼痛的情况,此时要活动手腕,再按压肿胀部位,如果疼痛感加重要及时治疗。

2、停下来:手腕扭伤在这个时候不能做任何运动,所以如果发现手腕有扭伤的情况时要立即停止运动,然后将手腕调整到自己感觉舒适的位置,这样就不会避免第二次手腕受伤。要注意的是,昨晚如果扭伤了,不能再做重活,或者继续锻炼。

3、手腕扭伤的情况不严重的情况下,可以用冰袋或者冰袋冷敷,这样可以让毛细血管收缩,缓解手腕扭伤部位的肿胀。

4、热敷:在手腕扭伤24-48小时后,还可以用热敷来促进血液循环,这样可以达到快速消肿止痛的效果。

5、按摩:在扭伤后一天内手腕不能按摩手挡,等到一天或两天后才能轻轻按摩受伤的部位,轻轻按摩可以使受伤部位的血液循环,从而达到消肿的效果。

6、贴膏药:手腕扭伤后总胀的部位,也可以用一些活血化瘀的膏药,这些膏药要在24小时后才能进行,刚扭伤后不能贴膏药,否则会出现肿痛情况加重。

7、注重休息:在手腕扭伤扭伤后,要注意休息,不要参加运动,也不要让手腕承受过重的东西,否则可能会导致手腕再次受伤。

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